Cardiofitness

Cardiofitness stimuleert het lichaam om het lichaamsvet aan te spreken als energiebron. Cardiofitness wordt hoofdzakelijk gebruikt voor het verlagen van het vetpercentage, en deels voor het verbeteren van de conditie/ het uithoudingsvermogen. Denk hierbij aan activiteiten als fietsen, lopen, roeien en steppen. Dit alles op een verantwoorde manier en met behulp van speciale cardio apparatuur, met deze apparatuur is het bovendien mogelijk om met een hartslagmeter te trainen.

De voordelen van cardiofitness:

• Het is een manier om calorieën te verbranden en je te helpen om gewicht te verliezen
• Het maakt je hart sterker zodat het niet zo hard hoeft te werken om bloed te pompen
• Het helpt je longinhoud te vergroten
• Het helpt het risico op een hartaanval, te hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes te verkleinen
• Het verbetert de lichaamssamenstelling
• Het vermindert lichaamsgewicht
• Het verbetert de spieruithoudingsvermogen
• Het verhoogt de algemene weerstand
• Het zorgt ervoor dat je je goed voelt
• Het helpt je beter te slapen
• Het helpt om stress te verminderen

Voor wie is cardiofitness?

Cardiofitness is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen èn vrouwen, voor jong en oud, voor getrainde en minder getrainde mensen.

Op basis van uw conditie en wensen wordt door de instructeur een persoonlijk trainingsschema samengesteld, welke u kunt gebruiken tijdens uw training.