Krachtfitness
Krachtfitness is een trainingsvorm die zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttrainingapparatuur. Krachtfitness is een ander woord voor spiertraining. Alleen door uw spieren te trainen, behoudt u, uw spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, maximale kracht en explosieve kracht.
 |
 |
De voordelen van krachtfitness?
- Het versterkt de botten
- Het verbetert uw houding
- Het vermindert het vetpercentage
- Het verhoogt de spierkracht
- Het verbetert het spieruithoudingsvermogen
- Het vergroot de spiervolume
- Het verbetert de lichaamssamenstelling
Voor wie is krachtfitness?
Krachttraining is voor iedereen geschikt. Het programma is goed uit te voeren door zowel mannen als vrouwen. Onze instructeur stemt het krachttrainingsprogramma af op uw persoonlijke trainingsdoelstelling en houdt hierbij rekening met persoonlijke belasting en belastbaarheid.
Tijden & Tarieven
De volgende tijden en tarieven gelden voor kracht fitness bij De Vennen.
Tijden
Krachtfitness kunt u volgen in in onze ruime fitnesszaal. De openingstijden van onze fitnessruimte zijn:
| Maandag, woensdag, vrijdag | 09.00-22.00 |
| Dinsdag, donderdag | 07.00-22.00 |
| Zaterdag | 09.00-13.00 |
| Zondag | 09.00-14.00 |
Voor een overzicht van de tijden van groepslessen, klik hier.
Tijdens de schoolvakanties hanteren wij andere tijden of kunnen lessen vervallen. Voor een overzicht van de tijden van alle zwem, fitness- of saunaactiviteiten in de eerstvolgende vakantie, klik hier.
Tarieven
Indien u gebruik wilt maken van krachtfitness, kunt u een lidmaatschap afsluiten. Het lidmaatschap van De Vennen houdt in dat u tijdens de reguliere openingstijden onbeperkt gebruik mag maken van de fitness- zwemfaciliteiten en ook de weldadige uitwerking van een bezoek aan de sauna kunt ervaren. Bij al deze activiteiten kunt u rekenen op professionele begeleiding.
Wilt u informatie over het lidmaatschap klik hier.