Zomeractiviteiten recreatief zwemmen

Vanaf 27 juli aanstaande barst de zomervakantie weer los en zullen er tijdens het recreatief zwemmen veel verschillende activiteiten worden georganiseerd!

Spectaculaire activiteiten!
Deze activiteiten, speciaal voor de jeugd, kunnen in het wedstrijdbad of recreatiebad plaatsvinden.

Wat dacht je van:

• Aquarobics. Onder begeleiding van een instructeur!
• Mattenrace. Ben jij sneller aan de overkant dan jouw vriendjes?
• Stuiver duiken. Wie duikt de meeste stuivers op? (Je mag ze nog houden ook!)
• Spijkerbroek hangen. Wie houdt dit het langste vol?

De standaard groepslessen in het zwembad vervallen in de zomervakantie:
aquafitness, aquarobics, aquajoggen, zwangerschapszwemmen, baby-,peuter-, kleuterzwemmen, meer bewegen voor ouderen en therapeutisch zwemmen.

Vordering bouwwerkzaamheden

De bouwwerkzaamheden zijn al 3 maanden gevorderd. Eerst was hier weinig van te zien en was de overlast minimaal. Nu zijn de werkzaamheden meer zichtbaar en helaas hebben ze, doordat sommige bouwvakkers zich niet aan gemaakte afspraken hielden, meer overlast veroorzaakt dan gepland was. Wij vinden dit ontzettend jammer en bieden hiervoor onze verontschuldigingen aan.

Fitness
Vanaf 5 juni a.s. zijn bijna alle obstakels in de fitness en sauna verwijderd. In de fitnessruimte vinden alleen nog werkzaamheden plaats voor de luchtbehandeling en de nieuwe sportvloer. Wij verwachten dat de nieuwe fitnessruimte voor de bouwvakvakantie opgeleverd wordt. Tijdens de vakantie worden alle zalen opnieuw ingericht, van een nieuwe look voorzien en komen er nieuwe fitnesstoestellen bij, begin september is dit geheel afgerond.

Entree
Vanaf 8 juni zullen de werkzaamheden starten bij de entree, ook deze zijn gepland om voor de bouwvakvakantie afgerond te zijn. Bij aanvang van de werkzaamheden zal de ingang verplaatst worden naar de horeca. De route naar de fitness en sauna blijft hetzelfde. De bezoeker van het zwembad zal via de ingang bij de horeca, de receptie bereiken.

Eerste verdieping
Op de eerste verdieping gaat alles volgens planning. Zonder tegenslagen zijn deze werkzaamheden in oktober afgerond. De overlast die we hiervan ondervinden wordt tot een minimum beperkt.

Nog even geduld, maar binnen enkele maanden kunt u weer ongestoord gebruik maken van onze nieuwe en uitgebreide fitnesszaal. Tot die tijd en voor nu, nogmaals onze excuses voor de overlast.

Peter Verhoof, Directeur De Vennen

Actie van de maand!

Onze menukaart is uitgebreid met een nieuw luxe broodje: prokorn.

Een stokbroodje wit, bruin of prokorn met:
- Ham
- Kaas
- Ei
- Gezond (kaas, ham, ijsbergsla, tomaat, ei, komkommer)
- Kipfilet (met pesto en paprika op een bedje van ijsbergsla)
- Tonijn (op een bedje van ijsbergsla met frisse dressing)

Wanneer u tussen 1 juni en 30 juni 2009 een luxe broodje bestelt van onze menukaart, dan krijgt u een smoothie voor slechts € 1,-! Een smoothie is een lekker verfrissend drankje gemaakt van vers fruit en yoghurt.

U bestelt al een luxe broodje vanaf € 3,-. Eet smakelijk!

Het zwemarrangement

Iedereen kan profiteren van het zwemarrangement!

Wat houdt dit in?:
Entree recreatief zwemmen, drinken, puntzak friet, saus & snack voor maar €7,50 per persoon!

Vijf tips: extra calorieën verbranden als je zwemt!

Met gewoon baantjes trekken kun je al veel calorieën verbranden: je zit al snel op ongeveer 476 calorieën per uur. Maar met een beetje extra inspanning, gaat het ineens een stuk harder. Bijv. door onderweg ergens mee te spelen. Hiervoor kun je een bal gebruiken waarmee je zwemt of een pion. Door deze onder water te drukken of mee te slepen, span je jezelf extra in. Dit merk je weer in de verbranding van calorieën en het helpt om je arm- en beenspieren beter te trainen.

Ook het afwisselen in slagen kan helpen. Doe een baantje vlinderslag, kies daarna voor schoolslag en ga ook eens voor een samengestelde rugslag. Varieer in tempo en wissel een snel baantje af met één of twee rustige baantjes. Probeer op zo'n manier je balans te vinden, dat je bijna niet hoeft te rusten. Als je stil staat, gaat er immers niets af! Probeer te streven naar maximaal tien seconden rust tussen de baantjes, dat is meer dan genoeg.

Bron: www.lifestyleagent.nl

In deze nieuwsbrief:

Zomeractiviteiten recreatief zwemmen Vorderingen bouwwerkzaamheden Actie van de maandZwemarrangementVijf tips: extra calorieën verbranden als je zwemtGratis zwemmen op VaderdagTijden zomervakantieZomerabonnementFysiotherapie actueel

Gratis zwemmen op Vaderdag!

Zondag 21 juni is het weer Vaderdag. Tijdens Vaderdag worden alle papa’s uitgenodigd om te komen zwemmen. Papa’s zwemmen deze dag namelijk helemaal gratis!

Dus kom langs en maak er een leuke Vaderdag van op zondag 21 juni aanstaande!

Tijden zomervakantie

Zwembad

Fitness

Sauna

Zomerabonnement

Ook dit jaar is er weer een mogelijkheid voor niet-leden om het zomerabonnement af te sluiten.

Fitness:
2 maanden onbeperkt zwemmen, fitness en sauna voor maar €47,50,-!

Zwemmen
3 maanden onbeperkt recreatief- en banenzwemmen voor maar €47,50,-!

De maanden kunnen alleen achtereenvolgens worden afgesloten. Het zomerabonnement geldt alleen in de maanden juni, juli, augustus 2009.

Voor meer informatie komt langs of stuur een mailtje naar info@vennen.nl

Fysiotherapie actueel

Onze fysiotherapie is gestart met beweegprogramma’s voor Diabetes type II, COPD en Obesitas bij kinderen (OK Kids)

Medio september ‘09 start er weer een cursus zwangerschap en bevalling onder leiding van Maaike Mentink. U kunt zich hiervoor inschrijven. Deelname bij 26 weken zwangerschap.

Onze fysiotherapie intensiveert Echo Diagnostiek.

Het team is versterkt met Elke Schreurs, kinderfysiotherapeut i.o. en Paul Schalke, fysiotherapeut per 1 juni 2009.