Sauna & Gezondheid

Sauna komt van het Finse woord sauna, dat "kuil" betekent. In een ver verleden groeven de Finnen een kuil in de grond en maakten daar een vuur in. Tegenwoordig zijn er saunacabine's; houten blokhutten met daarin een saunakachel waarop stenen worden verhit. Afhankelijk van het type sauna, varieert de temperatuur in de sauna van 50 tot 100 graden Celsius. Omdat de lucht in de sauna droog is, verbrand je niet.

Wat gebeurt er allemaal met uw lichaam wanneer u gebruikt maakt van onze sauna's? Heel veel goeds! U traint uw lichaam in het van binnenuit reinigen. Door het wisselen van warmte en koude gaat uw lichaam aan de slag en draait de reiniging van de huid op volle toeren, voert u afvalstoffen af en wordt de bloedsomloop gestimuleerd. U bouwt weerstand op en zorgt voor innerlijke rust van lichaam en geest. Bij regelmatig saunabezoek zult u merken dat u steeds minder vatbaar wordt voor bijvoorbeeld verkoudheid. Kortom, sauna is bijzonder gezond.

Wat neemt u mee bij uw saunabezoek?

Voor een bezoek aan de sauna heeft u niet veel nodig. Bij De Vennen kunt u handdoeken huren bij de receptie. U hoeft dan zelf geen handdoeken mee te nemen.

U heeft 2 handdoeken nodig. Eentje om op te liggen en eentje om u af te drogen. Een badjas is verplicht en slippers zijn verplicht. Indien u gebruik maakt van de zwemfaciliteiten bij De Vennen dan kunt u uw badkleding meenemen. Maakt u alleen gebruik van de sauna dan kunt u, uw badkleding thuis laten.

Een saunabezoek bij De Vennen is naakt, dit klinkt misschien vreemd maar daardoor krijgt uw saunabezoek wel het meest gewenste effect. Door badkleding kan de huid niet optimaal warm worden, wordt het transpiratievocht vastgehouden - wat vervelend kan gaan ruiken - en daarnaast verhindert badkleding de afkoeling van de huid. Verder kunt u gebruik maken van de aanwezige scrubzout en shampoo, maar deze mag u natuurlijk ook zelf meenemen.
Metaal wordt erg heet in de cabine, sieraden kunt u dan ook het beste thuis laten. Lang haar kunt u het beste bijeen binden.

In het kort nog een overzicht:
• 2 handdoeken
• slippers
• badjas
• badkleding (indien u daarna/daarvoor nog van de zwemfaciliteiten bij De Vennen gebruik gaat maken)

Voor een overzicht van de openingstijden en de tijden van de verschillende sauna-activiteiten klik hier.