Vitaal 50+

Dat sport en bewegen alleen iets is voor de jeugd is allang achterhaald. Sporten of bewegen is op elke leeftijd gezond. Het is niet alleen een gezonde manier om een sociaal netwerk in stand te houden. Regelmatige beweging helpt u ook om langer zelfstandig en zelfredzaam te blijven. Onderzoek laat zien dat wanneer u elke dag tenminste 30 minuten beweegt, u zich fitter gaat voelen. Voldoende lichaamsbeweging draagt bij aan de kwaliteit van leven, lichamelijke gezondheid en mentale veerkracht.

Vitaal 50+ wordt gegeven in groepsverband, maar kan ook individueel worden gevolgd. U kunt in een ontspannen sfeer werken aan uw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht. Zo kunt u banenzwemmen in het wedstrijdbad, deelnemen aan de lessen Meer Bewegen voor Ouderen en gebruik maken van alle sauna’s in badkleding . Daarnaast kunt u lekker ontspannen in onze whirlpools, het stoombad of in het warme water van het recreatiebad.

Ook als u niet kunt zwemmen bent u van harte welkom. De lessen voor Meer Bewegen voor Ouderen worden gegeven in een bad waar u kunt staan.

Na deze actieve middag kunt u heerlijk ontspannen en genieten van een lekker kopje koffie in onze horecagelegenheid.